中野区内活動案内

●健康支援事業
【講座名】～脳と体のエクササイズ～満１０体操
【開催日時】第１・３火曜日　①９時３０～１０時３０分　②１１時～１２時

【講座名】すわって筋力アップ
【開催日時】第２・４月曜日　①９時３０分～１０時３０分　②１１時～１２時

●中野区日常生活支援総合事業～地域ミニディ～
【講座名】うえんずディ
【開催日時】毎週水曜日　午前９時３０分～１２時３０分
＊「フレイル予防」をテーマに、理学療法士、作業療法士より
　　５,８,１１,２月に講話と体力測定を実施します。

＜問合先・会場＞
白鷺高齢者会館
〒165-0035　東京都中野区白鷺２丁目８番５号
TEL：03-3223-8938

●鷺宮西住宅自治会
【講座名】すわって筋力アップ
【開催日時】毎月第２水曜　午後１３時３０～１４時３０
　会場：鷺宮西住宅第二集会場

＜問合先：申込先＞
鷺宮西住宅事務局　TEL　03-3337-9972

●短期集中介護予防サービス事業
【講座名】なかの元気アップセミナー
【開催日時】２０２３年５月～７月開催予定
　会場：中野区かみさぎホーム

　詳細★中野区公式ホームページ　
＊令和５年度は３月から募集要項が掲載される予定です。

＜問合先：申込先＞
上鷺宮地域包括支援センター　TEL　03-3577-8123
中野区高齢者支援課介護予防推進係　　TEL03-3228-8949