渋谷区内活動案内
一般介護予防事業
★フレイル予防のための自宅でできるかんたんな体操（動画）
https://www.city.shibuya.tokyo.jp/kurashi/koreisha/fukushi/fureiru_yobo_zitaku.html
リンパストレッチ・ピラティス・健身操・エンジョイエアロビクス・すわって筋力アップ講座
＜配信期間：令和６年度事業 ２０２５年３月まで＞
＊NEW 健康ボクシングエクササイズ
★渋谷区元気すこやか事業 上期
● 運動講座 ＜開催期間：２０２4年４ 月～２０２４年９月＞
【講座】エンジョイエアロビクス
【開催日時】月曜日 １１：２０～１２：２０
【講座】フィットウォーキング
【開催日時】月曜日 １３：３０～１４：４０
【講座】リンパストレッチ ＊同時間帯にオンライン配信
【開催日時】月曜日 １５：００～１６：１０
【講座】ズンバゴールド “NEW”
【開催日時】水曜日 １０：００～１１：１０
【講座】健身操 ＊同時間帯にオンライン配信
【開催日時】水曜日 １１：３０～１２：４０
【講座】すわって筋力アップ ＊同時間帯にオンライン配信
【開催日時】木曜日 １５：００～１６：００
【講座】ピラティス
【開催日時】金曜日 １３：３０～１４：４５
【オンライン講座】SMILEトレーニング “NEW”
【開催日】水曜日 １４：００～１４：３０
＊６月５日～８月２８日 全12回開催（７月3１日除く）
☛ SMILEトレーニング講座は、４月１５日からの申込となります。
※詳細は公式サイトをご覧ください。
元気すこやか事業 | 渋谷区公式サイト (city.shibuya.tokyo.jp)
元気すこやか事業（運動講座） | 高齢向け運動講座 | 渋谷区ポータル (city.shibuya.tokyo.jp)
【お問い合わせ先】
かんなみの杜･渋谷 TEL : 03-5784-3872・ FAX : 03- 5458-4934
＊８月１５日～３１日 下期１０月~３月の講座募集期間となります。
オンライン講座は９月から申込開始となります。
