渋谷区内活動案内
一般介護予防事業
★フレイル予防のための自宅でできるかんたんな体操（動画）
https://www.city.shibuya.tokyo.jp/kurashi/koreisha/fukushi/fureiru_yobo_zitaku.html
リンパストレッチ・ピラティス・健身操・エンジョイエアロビクス・すわって筋力アップ講座
＜配信期間：令和4年度事業 ２０２３年３月まで＞
渋谷区元気すこやか事業 下半期
会場：かんなみの杜・渋谷 ３階多目的ホール（渋谷区神南１－８－６）
● 健康体操教室 ＜開催期間：２０２２年１０ 月～２０２３年３月＞
【講座】エンジョイエアロビクス
【開催日時】月曜日 １１：２０～１２：２０
【講座】フィットウォーキング
【開催日時】月曜日 １３：３０～１４：４０
【講座】リンパストレッチ ＊同時間帯にオンライン配信
【開催日時】月曜日 １５：００～１６：１０
【講座】健身操 ＊同時間帯にオンライン配信 ②講座のみ
【開催日時】水曜日 ①９：３０～１０：４０ ②１１：００～１２：１０
【講座】すわって筋力アップ ＊同時間帯にオンライン配信
【開催日時】木曜日 １５：００～１６：００
【講座】ピラティス
【開催日時】金曜日 １３：３０～１４：４５
※参加募集は終了しました。
【お問い合わせ先】
かんなみの杜･渋谷 TEL : 03-5784-3872・ FAX : 03- 5458-4934
