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渋谷区内活動案内

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渋谷区内活動案内

一般介護予防事業

★フレイル予防のための自宅でできるかんたんな体操(動画)
https://www.city.shibuya.tokyo.jp/kurashi/koreisha/fukushi/fureiru_yobo_zitaku.html
リンパストレッチ・ピラティス・健身操・エンジョイエアロビクス・すわって筋力アップ講座
<配信期間:令和5年度事業 2024年3月まで>
*NEW 健康ボクシングエクササイズ 5月より配信予定

渋谷区元気すこやか事業 上半期
会場:かんなみの杜・渋谷 3階多目的ホール(渋谷区神南1-8-6)

● 運動講座  <開催期間:2023年10 月~2024年3月>
【講座】エンジョイエアロビクス
【開催日時】月曜日 11:20~12:20

【講座】フィットウォーキング
【開催日時】月曜日 13:30~14:40

【講座】リンパストレッチ *同時間帯にオンライン配信
【開催日時】月曜日 15:00~16:10

【講座】ズンバゴールド  “NEW”
【開催日時】水曜日 10:00~11:10

講座】健身操 *同時間帯にオンライン配信
【開催日時】水曜日 11:30~12:40

【講座】すわって筋力アップ *同時間帯にオンライン配信
【開催日時】木曜日 15:00~16:00

【講座】ピラティス
【開催日時】金曜日 13:30~14:45

【オンライン講座】SMILEトレーニング “NEW”
【開催日】水曜日  14:00~14:30
*11月1日~1月31日 全12回開催
(11月29日・1月3日除く)

※詳細は公式サイトをご覧ください。
元気すこやか事業 | 渋谷区公式サイト (city.shibuya.tokyo.jp)

【お問い合わせ先】
かんなみの杜・渋谷     TEL : 03-5784-3872・ FAX : 03- 5458-4934

*10月末で下半期10月~3月の講座募集は終了してます。
オンライン講座は9月22日までの申込となります。

元気すこやか事業(オンライン講座) | 高齢向け運動講座 | 渋谷区ポータル (city.shibuya.tokyo.jp)

お気軽にお問い合わせください。 TEL 050-3658-9856 受付時間: 9:00~17:00(平日のみ)

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