健康情報
病気予防の歩きかた No.1
2019年9月7日 健康情報
歩 く ～病気予防の歩きかたNO１～ 中高年になると、あれこれ生活習慣病の心配をしてしまいがちです。 日常の身体活動が不足することで、様々な疾病が発症するというデーターが多数示されてきました。 また、国民生 …
体重コントロールするために・・・
2019年4月9日 健康情報
体重コントロールに関しての情報をご紹介します！ 継続のために「楽しく」負担の少ないところから 体重コントロールは、目標を達成したときの楽しさを活用するのが早道です。目標を小刻みに設定すれば達成感を何度も味わ …
